Autoexploración de mamas, ¿cómo realizarla?

Buenas tardes a todos,

Después de varias semanas ausente, son varias celebraciones las que se han hecho en este tiempo, poco a poco iré dedicando un post a cada una de ellas ya que en su día no pude hacerlo, es por eso por lo que empezaré con un tema que creo de vital importancia en la mujer, la autoexploración de mama. 

Es muy importante que cada una de nosotras llevemos a cabo nuestras exploraciones mensualmente ya que la prevención es vida y un cáncer de mama cogido a tiempo significa la curación en un 80/90% de los casos 

¿Cuándo nos la debemos realizar? 

La autoexploración de mama conviene realizarla una semana después de finalizar el periodo de menstruación.

¿Cómo nos la realizamos? 

En primer lugar tenemos que colocarnos delante de un espejo en una habitación bien iluminada, ponemos los brazos alineados pegados a las caderas y miramos si la piel y el tamaño de la mama presenta alguna alteración tanto de coloración como alguna superficie más abultada que el resto. Así mismo tendremos que fijarnos en los pezones, tenemos que fijarnos en que no haya ninguna zona retraída, si ha cambiado su aspecto o presenta alguna secreción.  Una vez terminemos de realizar esta visual tendremos que colocar nuestras manos en la nuca y volver a seguir todos los pasos anteriores y ver si hay algún cambio con respecto al estado en el que estaban las mamas al realizar la inspección con las manos en las caderas.

En segundo lugar tenemos que realizar lo que se conoce palpación, para ello tendremos que colocarnos tumbados y colocar el brazo derecho detrás de la nuca y comenzar a palpar el pecho con la mano izquierda formando círculos de afuera hacia el pezón. Este paso se realiza en todo el pecho. Hay que tener especial importancia en el pezón, la forma de explorarlo será apretandolo y ver si alguna sustancia es segregada. 

Como pueden observar, realizarnos la autoexploración mamaria es un proceso que no nos llevará más de 10 minutos. En el enlace que dejo a continuación se puede ver un video con el ejemplo sobre cómo llevarla a cabo: 

http://www.youtube.com/watch?v=GSoQhg1GLl4

¡¡Si alguien es capaz de detectar que algo va mal en nuestro organismo somos nosotras mismas!!

PREVENCIÓN ES VIDA